Az órákról

 

 

Miért ajánlom:

 

• Természetes mozgásra alapul, így könnyen tanulható bárki számára előzetes tánctudás nélkül is.

• Nagyon hatékony alakformáló,  finom, nőies mozgásra tanít.

• Átmozgatja a csípőt, a derekat, szép tartást ad a fátnak, és formát a lábaknak.

• Segít a belső harmónia megtalálásában.

Az óra menete
Az óra hossza 90 perc.

Menete:

- melegítés

- táncolás (új mozdulatok + kis koreográfia)

- erősítés

​- nyújtás 



 A tahiti tánc önmagában is erős és jó tartás ad. Ráadásul a zene, a beszéldes kézmozgás mind olyan vidám, hogy az egész szinte észrevétlenül történik.   Természetes mozgása épp azokat a területeket erősíti, amelyek gyengesége gyakran fájdalmak okozója. Ilyen pl. a derék (úszógumi), a hát, a váll, a has, a fenék, és a láb. Rendszeres gyakorlással nem csak széppé, de egészségessé formálhatjuk a testünket.

​

 Korábbi tapasztalataim, és otthoni edzésprogramjaim alapján az óra tánc része mellett, egy hatékony  erősítő és nyújtó sort állítottam össze.

Bárki otthoni edzés keretében is hasznosítani tudja, a mozdulatok egymásból következnek, könnyen megjegyezhetők, minden izomcsoportot megmozgatnak.

A gyakorlati elemeket, gyógytornászokkal egyeztettünk.

 

Ajánlott öltözet:

- testhez simuló, de kényelmes fölső

- sporttop, vagy sportmelltartó

- sztecs nadrág + strandkendő

- (ha hideg az idő zokni, tréning nadrág is lehet...)

 

Nagy szeretettel ajánlom a FULL MOON üzletet a Kálvin térnél,

ahol gyönyörű kendők kaphatók, nagy választékban.

 



​Időpont

Átmenetileg Angliában élek, az órák szünetelnek.

​

Érdeklődőknek ajánlom Végh Teodóra oldalát: http://tahititanc.hu/

 

 

​Jegyek és bérletek

Órajegy: 1200 Ft

4 alkalmas bérlet: 4500 Ft (1 hónapig érvényes)

8 alkalmas bérlet: 7200 Ft (2 hónapig érvényes)



Helyszín

 -